Gold’s Gym 初日&プロテイン注文

3月20日

初めてゴールドジムへ行ってきました。

サウス東京アネックス(大森)店は現在、24時間営業をしているので、
夕方頃から2時間ほど滞在。

受付を済ませ、
上の階のロッカールームへ。

着替え

ストレッチ

店員さんに器具の説明をしてもらう

今日は”1セット10回×3”程度が良いのでは?
と言われたので、4つの器具で3セットずつ行ってみました。

上半身×2種
下半身×2種

を行い、軽く休憩後、少し物足りなかったので、
他の器具も見つつ、適当に試してみる。

・レッグカール/エクステンション
・ローイング(上下・前後)

系の機材が多くあった印象。

運動後にプロテインを飲みたかったのですが、
持ち合わせていなかったため、Amazonにて注文。

明日の午前中には到着予定。

ザバス ホエイプロテイン100 ストロベリー味 【50食分】 1,050g