3月20日
初めてゴールドジムへ行ってきました。
サウス東京アネックス（大森）店は現在、24時間営業をしているので、
夕方頃から2時間ほど滞在。
受付を済ませ、
上の階のロッカールームへ。
着替え
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ストレッチ
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店員さんに器具の説明をしてもらう
今日は”1セット10回×３”程度が良いのでは？
と言われたので、４つの器具で３セットずつ行ってみました。
上半身×２種
下半身×２種
を行い、軽く休憩後、少し物足りなかったので、
他の器具も見つつ、適当に試してみる。
・レッグカール／エクステンション
・ローイング（上下・前後）
系の機材が多くあった印象。
運動後にプロテインを飲みたかったのですが、
持ち合わせていなかったため、Amazonにて注文。
明日の午前中には到着予定。