31&73kg

31歳

24日の誕生日を経て31歳に。

20代が終わり、30代に突入してから、
何か劇的に変わるかなー?
と思ったものの、
特に大きな変化はなし。

色々とやりたいことや実現したいこと、
欲しいものをリストアップして、
消化してきているものの、
最近は熱量が減ってきている気がする。

73kg

物事に対しての熱量もさることながら、
身体の方の熱量(基礎代謝)も下がってきたらしく、
以前と同じような生活をしていても、
最近は体重が増加傾向に。

本日、体重計で測ったところ、
 体重:73kg
 体脂肪率:19.6%
という結果に。

自転車を購入して、
多少減量に役立つかと思いきや、
雨で乗る機会が少なかったこともあり、
今のところは成果につながっていない。

今後〜梅雨前くらいまでは、
自転車に乗る機会を増やせれば良いと思う。

の、前に
そろそろ髪を切らないと…

E46 セダン ルーフライニング メンテナンス

BMW E46型 320i セダン

製造から20年近くが経ち、
そろそろ消耗部品やゴム・樹脂パーツのメンテナンスが必要となる頃

ルーフライニングが垂れてきた

我が家の個体は、
割とノーメンテナンスでも良い状態を保っていたものの、
ここ数年で天張り(ルーフライニング)の垂れが気になるように。

接着剤を中に注入して騙し騙し乗っていたものの、
根本的な原因である”内部のスポンジの劣化”を
取り除かない限りは問題は解決しない。

そこで、
重い腰を上げてメンテナンスを自身で行うことに。

情報収集

YouTube を見たりネットで情報収集を進めていた。

YouTube では実際の作業風景を動画で見ることができて、
事前にイメージが湧いた。

ネットの情報では様々なブログが存在していて、
なかなかの玉石混合状態。

また、どちらの媒体においても
セダンよりもクーペモデルの情報が多かった印象。

この2つが振り返ってみた際に役に立ったと思う。

今後

まだ内張を車外へ引き出してスポンジを削り取った状態で、
貼り付け作業には入れていないので、今月中には終わらせたいと思う。

山根翔大 公式サイト