「Health」カテゴリーアーカイブ

ヒゲ脱毛コース ヒゲ3部位(上口ヒゲ、アゴ、アゴ下)の2回目を受けてきた@湘南美容クリニック

・2回目の医療レーザー脱毛

Men’s TBC での針脱毛が、痛いわりに効果が感じられなかったので、
SBC で脱毛をしてもらっています。

今回はヒゲ3部位(上口ヒゲ、アゴ、アゴ下)6回コースの2回目を受けてきました。

・施術前後の写真(Instagram)

・今後の経過は…?

ウルトラ美肌脱毛のため、すぐには効果は実感できませんが、
今後数週間で毛の量に変化が出るかが楽しみです。

メンズ TBC にて2回目の針脱毛を

1回目の脱毛の振り返り

前回、体験トライアルということで 500円で 150本の脱毛を行ってもらいました。

・顎…1本
・右頬…重点的に・左頬…多少(?)
という感じで、担当していただいた K さんと話しながら行っていると、あっという間に処置が終わりました。

気になっていた部分は一時的にスッキリしたものの、
3週間経過すると再度きになる箇所が出てきました。

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VIO レーザー脱毛@メンズリゼ

O ラインのレーザー脱毛をしてきました。

上記のページでは肛門周辺のみが対象となるような絵になっていますが、
こちらのページでは、I ラインも対象になりそうな感じ。
店舗へ行って説明を聞いたところ、肛門の周囲 2cm が対象とのことでした(なんだ…)

場所はメンズリゼの渋谷店にて。
当日は GS で向かいましたが、止める場所を見つけられず、
付近に路上駐車。(幸いにも駐禁切られることはありませんでした)

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~脱毛考察~ 脱毛に興味を持ち始めた話

先日、髭の手入れの話になり、

「何で処理してる?」
と聞かれたので、

「カミソリで手入れしてる」
と答えたところ、

「肌にダメージ与えちゃうから止めた方が良くない?」
という結論になりました。

そこで急遽脱毛について調べたところ、
脱毛には大きく3種類の方法があるようです。

1: 電気脱毛 (永久脱毛)
2: 医療レーザー脱毛(ほぼ?永久脱毛)
3: フラッシュ脱毛

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体脂肪減少コンテスト

ゴールドジムに通い始めて早5ヶ月…

4月に初回測定をしていた体脂肪減少コンテストの
最終測定をしてきました。

体脂肪減少コンテスト 2016

 

<結果>
初回…12.2%
今回…12.4%

増えてるし…!

 

ウィークエンドのみだと1日しか行けない事があったり、
7・8月はなかなか時間を割くことが出来なかったのが原因かなー。

というわけで、
プラン変更も視野に入れつつ、
トレーニングに励んでいこうと思います。

(腕は少し太くなったかな―?)

初フリーウェイト

●ベンチプレス
ベルトはあまり重要ではない
3~50kgまでなら現時点でも挙げられそう → まずはフォームを覚える
肩甲骨を寄せることを意識
バーを握る→顔の位置を調整→肩甲骨を寄せる→脚を台の上に乗せて背中を反らせる→背中の高さを維持したまま、足を下ろして尻を付ける→踵を付ける
クリップは軽量のものと片側2.5kgのものがある
休む時の姿勢は自由(起きてても寝そべっていてもOK)
セット間の休憩は1分ほど。初心者は90秒〜2分ほどでも可
初めて下ろす時に、上で1度静止させると、反動が使えなくなるので良いらしい

●デッドリフト
要ベルト
腕はほぼ真下に下ろす(四角形を意識)
手の力は殆ど使わない
体が後ろに倒れ気味なので、前方意識
脛に添わせて上げ始める
上げ始めはゆっくり → 膝を通過したら勢いをつける