戦士のポーズⅠ（ヴィラバトラーサナⅠ）
…腕を真っ直ぐ上に伸ばす（少し開いてしまっているらしい）
戦士のポーズⅡ（ヴィラバトラーサナⅡ）
…前足が内側に入りすぎていることがある → 膝を踵上に維持
…後ろ足が横を向きすぎている → 60度方向くらい？
椅子のポーズ（ウトゥカナーサナ）
…手は上方向。斜めではない
ウルドヴァ・ムカ・シュヴァナーサナ （上向きの犬のポーズ）
…両手のひらはウエストの横辺り。前腕がほぼ床に対して直角になるようにする。
…足先は伸ばす（甲をつける）
ウルドヴァ・ダニュラーサナ （上向きの弓のポーズまたは車輪のポーズ） ※初！
…久しぶりに逆立ちをした
…足をもっと拡げたほうが良いらしい
アド・ムカ・シュヴァナーサナ（下向きの犬のポーズ、ダウンドッグ）
…手のひらを広げる